Dr. Paolo Filippini
Nato negli Stati Uniti d’America come incrocio tra il Pilates e gli esercizi di Cardio Fitness, il Cardiolates è un allenamento completo e divertente che permette di migliorare la postura, il tono muscolare e, grazie all’attività aerobica, consente di bruciare gli accumuli adiposi. Per mantenere una buona forma fisica non è per forza necessario svolgere … Leggi tutto
I parchi delle grandi città sono sempre più frequentati da gruppi di persone sorridenti che camminano a passo svelto, aiutandosi con due bastoni simili a quelli da sci. Sono i praticanti di una nuova disciplina, il nordic walking, che sta conquistando gli italiani di tutte le età. Scopriamo il perché. Dall’antichità ai giorni nostri, il … Leggi tutto
Fare sport è un piacere che distende la mente e mantiene il corpo in salute ma durante l’atto atletico possono anche verificarsi dei problemi a carico degli arti inferiori. Per posizione e funzione, il ginocchio è una delle parti anatomiche più a rischio durante l’allenamento. Scopriamo quali insidie possono minare la sua salute. Nell’attività sportiva … Leggi tutto